你好！看起来你提到了《有故事的人》这本书，但似乎没有提出具体的健身相关问题。如果你需要关于健身的建议或者制定一份健身计划，请告诉我你的健身目标和当前的健身水平，我会很乐意为你提供帮助。

如果《有故事的人》是你想要讨论的话题或者寻求灵感，我可以根据书中的内容给你一些建议，但请记得每个人的情况都不同，适合自己的才是最好的。你准备好开始制定你的健身计划了吗？