在一个阳光明媚的周末，小明决定去参加学校组织的户外徒步活动。活动地点是一座风景秀丽的山，小明兴奋地提前准备好了背包，装满了各种食物和水。
**，在出发前，小明突然感到肚子有些不适，他怀疑自己可能吃坏了肚子。为了不影响大家的行程，小明决定带上一包泻药，以防万一。
当天，大家兴高采烈地来到了山脚下，开始了愉快的徒步之旅。一路上，大家欢声笑语，欣赏着美丽的风景，不知不觉中，已经走了几个小时。
突然，小明感到肚子一阵剧痛，他赶紧拿出泻药，按照说明书的指示服下。**，泻药的效果比他想象的要强烈得多，他感觉肚子像是被无数只小手在抓挠，疼痛难忍。
小明痛苦地捂着肚子，艰难地向前走着。这时，他的同学们发现了他异样的表情，纷纷关切地询问。小明只好实话实说，同学们听了都为他感到担忧。
就在这时，一位热心的同学从背包里拿出一瓶酸奶，递给小明：“喝点酸奶吧，也许能缓解一下你的症状。”小明感激地接过酸奶，一饮而尽。
神奇的是，酸奶竟然真的起到了一定的缓解作用。小明感觉肚子不再那么疼痛了，他感激地看着同学们，心里暗暗发誓，以后一定要注意饮食，以免再发生这样的事情。
经过一段时间的休息，小明的肚子渐渐恢复了正常。他重新振作起来，和大家一起继续前行。虽然这次徒步之旅让他吃尽了苦头，但也让他明白了健康的重要性。
从此以后，小明在饮食上变得格外小心，不再随意吃一些不干净的食物。而那次徒步活动，也成为了他一生中最难忘的经历之一。
