从前，北京城里有位名叫“雾霾”的小伙子，他因为长得一脸灰蒙蒙的，所以大家都叫他“雾霾”。这天，雾霾听说城里来了位著名的气象学家，专门研究空气质量，于是他决定去请教一番，希望能让自己变得清新起来。
雾霾来到了气象学家的研究所，一进门，就闻到了一股清新的空气。他忍不住感叹：“哇，这里的空气真好，比我家那雾霾天强多了！”
气象学家微笑着问：“小伙子，你是来咨询空气质量问题的吗？”
雾霾点点头，不好意思地说：“是啊，我从小就生活在雾霾里，想请教一下如何摆脱这灰蒙蒙的困扰。”
气象学家耐心地听完雾霾的诉说，然后说：“其实，摆脱雾霾并不难，关键是要从自身做起。首先，你要学会呼吸，深呼吸，把肺里的雾霾都呼出去。”
雾霾疑惑地问：“深呼吸就能把雾霾呼出去？”
气象学家笑着回答：“当然，深呼吸可以增加肺活量，帮助你排除体内的有害物质。不过，光靠深呼吸还不够，你还要学会保护自己。”
雾霾问：“怎么保护自己呢？”
气象学家说：“首先，你要少出门，尤其是在雾霾严重的时候。其次，出门时要戴上口罩，尽量减少吸入有害颗粒物。***要保持良好的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，增强体质。”
雾霾听了气象学家的建议，心里暗暗下定决心，一定要努力改变自己。于是，他开始坚持每天深呼吸，减少外出，出门必戴口罩，还开始注重饮食和锻炼。
有一天，雾霾在公园里散步，遇到了一位老朋友。老朋友惊讶地看着他，说：“哎呀，雾霾，你今天怎么这么精神啊？”
雾霾自豪地回答：“多亏了那位气象学家的指导，我现在已经摆脱了雾霾的困扰，变得健康多了！”
老朋友不相信，说：“真的吗？那你现在的脸色怎么还这么白呢？”
雾霾笑着指了指自己的口罩：“这可是我的秘密武器，它能帮我过滤掉空气中的有害物质，让我看起来更健康。”
从此，雾霾的故事在北京城里传开了，大家都说他是一个勇敢面对雾霾、努力改变自己的好榜样。而雾霾也成了北京城里的一个笑话，每当雾霾天来临，人们就会想起这个笑话，互相调侃：“看，又是个‘雾霾’来了！”
