从前，有一个小村庄，村子里有一位名叫小明的少年。小明从小聪明伶俐，勤奋好学，但他有一个坏习惯，那就是坐姿不端正。
有一天，村子里来了一位游历四方的老者，他精通医术和养生之道。老者听说小明聪明过人，却因坐姿不端正而影响了健康，便决定要教小明改正这个坏习惯。
老者来到了小明的家，看到小明正坐在桌前读书，他的背弯得像一只虾米，头向前倾，双**叉在桌下。老者走到小明面前，微笑着说：“小明，你的坐姿不对，这样长时间下去，对你的身体可不好。”
小明有些不好意思，他解释道：“我以前坐姿就不太好，但是改不过来。”
老者耐心地说：“坐姿不仅影响身体健康，还会影响你的心情和学习效率。我来教你一个故事，帮助你改正坐姿。”
老者开始讲述：
“很久以前，有一个小和尚，他总是坐姿不端正，师父批评他，他却总是不改。有一天，师父决定给他上一堂特殊的课。
师父带小和尚来到了一个空旷的广场，对他说：‘你在这里站一整天，不准坐下，不准躺下，不准打瞌睡。’小和尚答应了。
第一天，小和尚站得腰酸背痛，但他咬紧牙关，坚持了下来。第二天，他开始感到腿麻，但他仍然坚持。第三天，他几乎要放弃了，但师父鼓励他，告诉他：‘坐姿不端正，就像这双腿，如果不加以锻炼，就会变得软弱无力。只有坚持，才能获得真正的力量。’”
小明听得津津有味，他意识到坐姿的重要性。老者接着说：“小和尚坚持了七天，终于改正了坐姿。从那以后，他的身体变得更加强壮，学习也更加专注。”
小明深受感动，他决定从今天开始，改正自己的坐姿。在老者的指导下，他学会了如何调整背部、头部和脚部的位置，保持良好的坐姿。
随着时间的推移，小明的身体变得更加健康，他的学习效率也提高了。他的故事在村子里传为佳话，许多人都开始注意自己的坐姿。
从此，小明不仅改正了自己的坐姿，还成为了一个坐姿教练，帮助更多的人养成良好的坐姿习惯，让他们的生活更加健康和快乐。
